Основы нутрициологии и введение в здоровое питание

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди на кето-диете порхают как бабочки и теряют килограммы, а другие…

Я отлично помню тот день, когда впервые услышал слово «нутрициология». Это было на кухне у подруги,…

Правильное питание — это не жёсткая диета и не список запретов. Это способ есть так, чтобы…

Я перепробовала, наверное, десяток детокс-программ. Соковые марафоны, чаи «для очищения», зелёные смузи три раза в день,…

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я же почти ничего не ем, а вес растёт»? Или…

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я же ем мало, почему вес не уходит?» Или замечали,…

Я прекрасно помню тот день, когда впервые серьёзно задумался о воде. Это было несколько лет назад,…

Вы когда-нибудь задумывались, почему после обеда так хочется чего-нибудь сладенького? Почему рука сама тянется к печенью,…

Когда я впервые решил разобраться со своим питанием, я честно скажу: я был уверен, что всё…

Представьте, что ваш организм — это высокотехнологичный завод. Каждый день он производит энергию, обновляет клетки, строит…